人間通訊社

想要擁有自在的人生嗎？那就不能不知道「人間生活禪」，佛陀紀念館「雙閣樓名家─茶禪一味系列講座」，4月1日禮請佛光山寺副住持慧昭法師，以「人間生活禪」為題，帶領現場近200名聽眾認識最實用的生活禪觀，透過清楚的覺知和實踐，體驗處處皆是禪的自在生活。

講座在台南佛光合唱團獻唱佛曲後開始，慧昭法師表示，禪有很多種，因不同目的而有健康禪、動中禪、企業禪等等，但什麼是「人間生活禪」呢？如惠能大師所說「佛法在世間，不離世間覺，離世求菩提，猶如覓兔角」參禪不一定要打坐，禪就在日常生活中，雖然一樣穿衣吃飯，但悟道前後的感受是會不同的。

慧昭法師提到人間生活禪的禪觀方法，是要「善護清淨心」，清淨心即「無住生心」，並認為《金剛經》教大家「應無所住而生其心」，就是要好好護念自己的清淨心，而「善護念」就是「不忘念」，即是「提起正念」，提起正念覺知就能無住，不覺就會常住，而無住的真理則是空性。

慧昭法師指出，宇宙萬事萬物各有因緣，情緒、無明煩惱有時會一時而起，但不怕煩惱起，只怕覺照遲，慧昭法師認為，解決煩惱的最佳方法就是實踐人間生活禪，有高度的警覺性，保持正知正見，隨時提起菩提心。並勉勵大家，一生中有諸多無奈，上半場已過，不如好好過下半場，人生要自在就要做到三件事：不拿自己的過失懲罰自己，不以別人的過失懲罰自己，還有不要拿自己的過失懲罰別人。慧昭法師引述星雲大師曾說的「脾氣要慢半拍」，就是要大家隨時保持正念覺知。

本次亦有第三期「心的旅程」活動共24名學員參與，在聆聽慧昭法師教導的人間生活禪後，均感獲益良多。其中洪甄徽分享，生活禪就是將禪，也就是自覺力，運用在行住坐臥中，讓自己的心清淨不亂。慧昭法師以有調理的敘述禪觀法要之外，另不時穿插平實雋永的故事，讓聽者不時會心一笑，慧昭法師說：「抗壓很簡單，就是笑口常開。」最後現場指導禪坐，帶領大家實際體驗禪修，領略人間生活禪。